理想の自分に近づく腸活は、”食事前”から始まっていた！

「脳と密接な関わりを持つ腸が整うと、思考が整い、本心に気づくことができる」。

世の中の常識や周囲の意見に振り回されて、「自分は本当はどうしたいんだろう？」と悩んだことがある方へ。
著者である加藤ジェシカさんは、アーユルヴェーダプラクティショナーとして活躍する中で、体を整える腸活とインドの民間療法アーユルヴェーダで理想の自分に近づく体質作りができると確信し、本書を執筆しました。

「腸」は「第2の脳」といわれている通り、腸の状態が良ければ、脳の状態も良くなっていきます。
そして、自分がやりたいことを考える時に、思考と行動が整然としてきます。

本書は、自分の体を整えるプロセスを紹介し、自分の心も魂も全部整えていく内容になっています。食材の選び方、キセルのおすすめの食材、スパイス・ハーブの選び方など、食事前から始まっている「アーユルヴェーダ式5日間腸活」で夢を叶えよう！

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